Wald Németh Sarolta
alkotás・önreflexió・szabadság・öröm・forrás
Wald Németh Sarolta
Művészetterapeuta, kreatív napló módszer facilitátor.Magyarországi művészetterapeuta képzéseim (Antalfai Márta - LEA Alapítvány és Németh László - MMSZKE) mellett találtam rá Anne-Marie Jobin kreatív napló módszerére, amelyet részben Belgiumban sajátítottam el. Brüsszelben a zeneterápia benenzoni módszerét tanultam, a Centre Benenzon non-verbális terapeuta képzésének első négy modulján. Jelenleg a British Association of Art Therapists 'Művészetterápia gyerekeknek és fiataloknak' akkreditált diplomát adó képzésén veszek részt.2016 óta tartok napló csoportokat - felemelő érzés látni, inspirálni és vezetni a csoport tagjainak alkotó, felfedező munkáját.A napló műhelyek egyszerű, fókuszált, csöndes alkalmak, hogy ne még egy feladat és elvárás legyen a naplózás, hanem a hétköznapiból kiragadott idő, ajtó a belső világba, a belső figyelem és érzékelés finomodása inkább, szelíd gyógymód.Művészetterápiás csoportjaimon az alkotó folyamat felszabadító, gyógyító erejét tapasztalhatják meg a csoporttagok. Az alkotás során személyiségüket, problémáikat új szemszögből láthatják, hogy megoldják, elengedjék, meghaladják azokat.
Az alkotás átalakít, segít változni és változtatni. Megerősítő tapasztalat, ami segít, hogy kézzel fogható, konkrét lépéseket tegyünk a kiegyensúlyozottabb életért.
A kreatív napló módszer
Vezess naplót művészeti technikákkal! A kollázs, a kreatív írás, a festés és rajzolás ötvözése új utakra visz. A kreatív napló® a vizuális naplóhoz és az „art journal”-hoz közeli műfaj, középpontjában az önismeret áll. A naplókészítésnek ezt a formáját Anne-Marie Jobin kanadai művészetterapeuta dolgozta ki (Journal Creatif®).‣ a kreatív feladatok és ötletek, a rajz, írás és kollázs kombinációi sokszor meglepő és új nézőpontot adnak
‣ néha csak kísérlet a vonalakkal, formákkal, színekkel és szavakkal, tapasztalat arról, milyen így kifejezni magunkat
‣ nem igényli, hogy tehetségesnek és/vagy kreatívnak tartsd magad
‣ segít, hogy saját magaddal ítéletek nélkül, elfogadóan és tisztelettel bánj
‣ a naplózás folytonosságot ad a hétköznapjaidhoz
‣ segít befelé figyelniA kreatív napló® módszere a pszichológia, a művészetterápia és kreativitás-kutatások tapasztalataiból merít. Több alkotó technika ötvözésével és gyakorlatsorokkal segít az elmélyülésben és az önmagunkkal való eleven kapcsolat kialakításában. A gyakorlatok mindennapi és érzelmi történéseink tudatosítását és megmunkálását szolgálják. Mindehhez művészi készségekre nincs szükség.Jó példa egy igazi kreatív napló gyakorlatra a „zoom out”. Egy első lépésben elkészült alkotást úgy alkotunk meg újra, mintha távolról látnánk, messziről. Ez a két lépés egymás után magával hoz egy rálátást arra, ami az alkotásunkban megjelent.Fejleszti az önismeretet és a kreativitást. Egy érzéseinkre figyelmes közeg megteremtésében is segít, így a jó döntésekben, terveink kidolgozásában, belső egyensúlyunk megtartásában is, vagy épp más önismereti folyamataink integrálásában – a folytonosság és tudatosság megteremtésével. Hozzásegíthet ahhoz, hogy megtanuljunk érzelmeinkkel bánni, saját magunkért felelősséget vállalni, saját erőforrásainkat megtalálni.
Milyen egy kreatív napló műhely?
A műhelyeken – akár egy alkalmas nyitott, akár több alkalmas zárt csoport – egy általam kidolgozott ív mentén különböző alkotások követik egymást. A vezetett gyakorlatsort önállóan, csendben járjuk be. A reflexió is önálló, közösen nem nézünk rá az alkotásokra. A végén megosztással zárjuk, ami szintén szabad.Olyan, mint közösen imádkozni vagy jógázni: befelé figyelsz, mégis jó és inspiráló, ha vannak körülötted. A csoport rendszerességével be tudsz iktatni magadra szánt időt a hétköznapjaidba és segít kitartani abban az elhatározásodban, hogy vezess naplót. Azt is biztosítja, hogy meg tudd osztani az élményeidet, nehézségeidet másokkal.Neked mikor, miért lehet jó?
‣ szeretnél több/rendszeres alkotó és csendes időt magadra szánni
‣ írsz naplót, és szeretnéd színesebbé, változatosabbá tenni
‣ szeretnél foglalkozni kérdéseiddel, érzéseiddel, élményeiddel - új módon
‣ tanulnál olyan technikákat, amelyekkel kreativitásodat fejlesztheted és közben jobban megismerheted magadat
‣ szeretnél önállósodni problémáid kezelésében
‣ szeretnél egy helyet (egy naplót) amiben változatos alkotásokon keresztül kieresztheted azokat az érzéseidet és gondolataidat, amiket nem akarsz másra bízni, terhelniMi az én szerepem a műhelyeken?
‣ kidolgozom a gyakorlatsort, feladatokat javaslok
‣ a csoportok vezetésével olyan helyet biztosítok, ahol meg lehet osztani saját élményeidet a kreatív napló használatával kapcsolatban
‣ a keretekre és értékekre figyelekA legfontosabb értékek amikhez minden műhelyen tartjuk magunkat
‣ Tisztelet - saját és mások munkája iránt, a műhelyen elhangzottak ott maradnak
‣ Ítéletmentesség - az alkotásokat el- és befogadóan, kíváncsian és jószándékkal fogadjuk, kerülve a gyors, sematikus, kritikus értelmezéseket
‣ Intimitás - egyedül dolgozunk, nem kell megmutatni alkotásainkat
‣ Szabadság - a feladatokról is szól: ha nem érzed jól magad egy feladatban, nem kell belemenni, vagy lehet úgy változtatni rajta, hogy számodra jobb legyen. A megosztásról is: el lehet mondani, miket éltél át egy műhely alatt, de nem erőltet senki
‣ Csönd - általában csendben dolgozunk, hogy könnyebb legyen elmélyülni. Ritkán lehet zene is.
Aktuális Csoportok
Jelenleg Brüsszelben tartok rendszeres kreatív napló csoportokat.Budapesten legközelebb:
április 25. péntek
A műhely 18 órától 19:30-ig tart, a KÖR Műhelyben lesz
(Budapest, V. Papnövelde u. 1.)
Díja: 6000 Ft.
Hozhattok magatokkal kedvenc rajzeszközöket, vázlatfüzetet, de én is biztosítok mindent, ami szükséges. Jelentkezni a honlapon, és emailben is szabad!
sarolta@kreativnaplo.huBrüsszel:
Csoportok szerda délelőtt, a Parc Crousse-ban, a Centre Crousse közösségi ház emeleti kistermében.Időpont: szerda délelőttönként 10:00 - 11:30-ig.
Helyszín: Centre CROUSSE, Rue au Bois 11. Woluwe-Saint-Pierre, 1150
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/qvoWRN9QwjzaFc8j9
Részvételi díj: 20 €, az első alkalom ingyenes.
Jelentkezni a honlapon keresztül, vagy emailben lehet: info@saroltanemethwald.be lehet.Angol nyelvű honlapom: www.saroltanemethwald.be
Facebook oldalam: https://www.facebook.com/kreativnaplomuhely